вверх прямые ноги.Делать нижними конечностями махи наподобие ножниц.Колени выпрямить, носки вытянуть. <a href=https://vseledi.ru/lechebnaya-dieta-6-komu-ee-naznachayut-i-v-kakih-tselyah.html>диета 6</a>
Принять исходную позицию и повторять снова.Интенсивные |