Нельзя добавлять ни соль, ни сахар, ни какие-либо специи.По вкусу можно заливать крупу не водой, а кефиром.Полученную кашу нужно разделить на 5-6 приемов на весь день таким образом, чтобы последний прием пищи был не позднее 3-4 часов до сна. [url=https://vseledi.ru/vistseralnyj-zhir.html]как убрать висцеральный жир у женщин[/url]
В течение дня нужно пить много чистой или минеральной негазированн |